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有看過之前 Zoe 寫的 blog,大概都會知道 Zoe 是很會拖延的人,但同時又很執著,結果老是搞得自己內心非常內疚,卻仍是不由自控的拖延工作。
自從 Zoe 發現自己做事沒效率開始,就經常找尋各種方法和 app,希望可以幫助改善一點。不過很多時候,那些方法和 app 都撐不了多久,不到幾天就宣告失敗了。後來 Zoe 才知道原來自己是有輕微拖延症的人,方法和 app 其實都只是小小的輔佐,最重要的還是要靠自己的意志力和自控力。
目前 Zoe 使用過最適合的方法叫 ZTD,利用 MIT (每天/每週最重要的事)來提高工作效率,效果還不錯,起碼實行了兩個月都沒有問題, Zoe 也沒想過要捨棄這項方法。
其次是心理方面的,有時候不要對自己要太高的要求,也不要太看得起自己,其實讓自己一點點一步步的達到目標會更有效。
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